2020-04

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ストレス

寝る前にスマホを見るのをやめるだけでニキビは治るというのは間違い?

いつからかスマホというものが日常に入り込みました。 スマホは人の生き方をガラッと変化させました。 分からないことがあればすぐに調べることができますし 映画をすぐに見ることもできます。 その一方でダラダラとスマホを見て...
ストレス

ニキビや肌荒れに100%効くストレッチはある?

ニキビを治すためや きれいになるために いろいろスキンケアにも気を遣って いるでしょうか? 理想のお肌になるためには 時間がかかります。 ターンオーバーという皮膚の生まれ変わる期間もあるので 1,2...
ストレス

寝る前にリラックスするとニキビも改善できるのはほんと?

睡眠とニキビは密接に関連しています。 寝ている間に人間は回復していきます。 お肌もそうです。 寝ている間に美肌へと近づいているのです。 なので、寝不足が続いている人はなかなかお肌が回復されず ニキビができたりし...
ストレス

睡眠の質を高めるにはゴールデンタイムだ!という嘘がウソだったりする話。

忙しすぎて夜も寝れない。 毎日睡眠不足が続いている。 そんな方も多いことでしょう。 皆さん本当に忙しく生活していますから 睡眠時間を確保することのできない人もいるでしょう。 その結果昼間に睡魔が襲ってきて ...
ストレス

ニキビは睡眠不足の症状の一つに過ぎない、もっと大変なことに

毎日忙しい生活を送っていると いつも睡眠不足だと感じる方も多いのではないでしょうか。 睡眠不足は肌荒れやニキビの元だと聞いたことはあるかもしれません。 早く寝るよう頑張ってみても なかなか寝付けないこともあるかもしれ...
ストレス

ストレスを溜めずに痩せる4つのコツ

みなさんはどんな方法でダイエットを行っていますか? 食事制限ダイエットや 運動を増やすダイエットなど ダイエットにもいろいろあります。 どの方法もダイエット効果はある程度期待できるかもしれません。 しかし、中に...
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