モリンガの効果はサプリやパウダーやお茶で実感できる!

ニキビ

モリンガ

聞いたことありますか?

様々な雑誌や本、テレビなどでも取り上げられています。

なぜ、そんなに取り上げられているのかというと

このモリンガ

効果がすごすぎるのです。

そして、美肌になることが出来る!!

「パーフェクトツリー」なんて呼ばれてたりします。

今回はこのモリンガとはいったい何か

ご紹介します。

モリンガとは?

モリンガとは

北インド原産の木です。

インドやフィリピンでも栽培されていて

日本でも沖縄や九州でも生産されています。

「パーフェクトツリー」とか「奇跡の木」とか「薬箱の木」

とかって呼ばれたりもしています。

そう呼ばれる理由は

栄養価がすごいからです。

人間に必要なほぼすべての栄養素が含まれているのです!

ざっくり上げてみますと・・・・・

ビタミン、カリウム、たんぱく質、亜鉛、銅、鉄分、食物繊維、脂肪、炭水化物、ポリフェノール、アルギニン、ヒスチジン、イソロイシン、カルシウム、マグネシウム、トレオニン、パリン、カルシウム・・・

と、ありとあらゆる栄養素を含んでいるのです。

栄養豊富

モリンガにはさまざまな栄養が含まれています。

奇跡の木と呼ばれているのも納得がいきます。

しかも、モリンガの栄養素の驚くべきところはその含有量です。

とても豊富な含有量なのです。

ビタミンCはみかんの5倍
ビタミンAはニンジンの10倍
カルシウムは牛乳の15倍
鉄分はほうれん草の25倍

すごいですよね。

見ただけで健康に良いというのは分かりますね。

これだけの栄養を体に取り入れようと思っても

簡単ではありません。

しかしモリンガなら一気にこれだけの栄養を

取り入れることができるのです。

もちろん、美肌効果も抜群です!

美肌になるための直接的な栄養素をたくさん含んでいます。

また、健康に良い栄養素が間接的にお肌を美肌に導くことにもなります。

モリンガの効果

モリンガには

豊富な栄養が含まれているので

定期的に活用することにより

かなりの効果を期待できます。

含まれている栄養の種類が豊富なため

期待できる効果も抜群です。

モリンガを使うと期待できる効果をご紹介します。

ダイエット効果

モリンガにはダイエット効果があります。

モリンガにはGABA(ギャバ)が多く含まれています。

GABAとはアミノ酸の一種です。

GABAにはリラックス効果や血圧を下げる働きもあります。

成長ホルモンを増やす働きもあり、

体脂肪燃焼や中性脂肪の蓄積を抑えることが可能になります。

定期的にモリンガを食べることで

太りにくい体を作ることができるでしょう。

美容効果

モリンガに含まれている栄養素は

美肌作りに欠かせないものばかりです。

先程のGABAに加え

ビタミン、タンパク質、マグネシウム、食物繊維など

も多く含まれています。

各栄養素が血流を良くして

体を作り

疲労回復へとつながります。

食物繊維繊維がお通じを良くし

腸の働きを整えます。

これら全てが結果としてきれいなお肌へと導きます。

長い間ニキビや肌トラブルに悩んでいる方は

モリンガによって

トラブルのない

強くて健康的な肌質に変化させることができ。

肌質の改善をしたいならモリンガが人肌脱ぎます!

肌細胞活性化

モリンガの持つ力は驚異的ですが特に

肌細胞を活性化

させる効果もあるので驚きです。

最近ではモリンガについてしっかりとした研究がされ

次の二つの効果があると発表されました。

・サーチュイン遺伝子の活性化
・セルサイクルの正常化

難しい言葉ですが

簡単に言うと

寿命を伸ばす遺伝子、つまり健康になれる遺伝子が活性化されます。

新しい細胞が作りやすくなります。

サーチュイン遺伝子という抗老化遺伝子が活性化され若々しい肌になれます。

セルサイクル正常化され、新しい肌細胞が生まれやすくなるので、ターンオーバーが

整います。

つまり

お肌がきれいになります。
肌トラブルになりにくいお肌になれます。

肌質を改善できます。

モリンガは飲むスキンケアとも言えます。
中からきれいになりたいなら
モリンガは必ず役立ちます!

その他の効果

モリンガの効果は

含まれている栄養素や含有量から計り知れません。

上記の効果に加え次のような効果も期待できます。

  • アレルギー緩和効果
  • 便秘解消効果
  • デトックス効果
  • 糖尿病予防効果
  • 高血圧予防効果
  • 免疫力の向上
  • 抗菌消臭効果
  • アンチエイジング効果
  • リラックス効果
  • 炎症の抑制効果
  • 中性脂肪の低下
  • 冷え性改善
  • むくみ解消効果

モリンガの力は計り知れません。

モリンガは妊娠中は注意

パーフェクトツリーと呼ばれるモリンガは

栄養豊富で積極的に取り入れていきたいですが

妊娠中は注意が必要です。

厚生労働省のホームページでも以下のような説明があります。

 Moringa oleifera(以下「モリンガ」という。)及びその加工品については、現在、国内において販売されているとの情報は得ておりませんが、外国の事業者のホームページにおいて、日本語での販売宣伝例があります。
極めて限られた情報として、モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられたとの文献報告がありました。
このため、モリンガ(加工品を含む。)の摂取に際しては、妊娠している方又は可能性のある方は十分にご注意して下さい。
なお、国内におけるモリンガの加工品の販売につき照会した事業者に対しては、仮に販売する場合には妊婦等への注意喚起表示をするよう指導しました。

引用:厚生労働省

流産にも影響があるという話です。

モリンガにはお母さんを助ける栄養もたくさん含まれています。

しかし、こうした可能性があることをしっかりと

頭に入れておきましょう。

お母さんの体を助ける栄養を摂り入れる方法は

モリンガだけではないので

他の方法を試すほうがいいかもしれません。

では上記の点を念頭にいれつつ

どうやってモリンガを取り入れることができるでしょうか?

モリンガの摂り方

モリンガはその栄養素の高さから

注目度が高まっています。

最近ではドラッグストアなどでも

モリンガ関連の商品を見かけることがあります。

何がいいのか迷うと思います。

いくつかのタイプがありますのでご紹介します。

サプリメント

モリンガにはサプリメントがあります。

サプリメントなら持ち運びがしやすいですし

簡単に飲むことができます。

錠剤をそのまま呑むのが苦手な方は

かみつぶすことができるものもあります。

評価のいいサプリメントはこちらです。

腸の働かいが良くなったという評価が高い商品です。

沖縄県産なので安心ですね。

他にも安いサプリメントもあるのでまずは

お試しで使ってみましょう。

パウダー

モリンガの栄養をたっぷりと吸収したい

という多くの方は

パウダー

を活用しています。

パウダーなら

普段の飲み物や料理に入れることで

しっかりとモリンガの栄養を吸収できます。

いつもの食事の栄養がグンっと上がります!

卵焼きやハンバーグ

お菓子などに混ぜることもできます。

牛乳や豆乳に混ぜて毎日飲んでいる方もいます。

お茶

パウダーと同じ感覚で使えるのが

お茶

です。

モリンガティーというお茶があります。

普段飲むお茶をモリンガティーに変えることで

いつの間にかきれいになることができるのです。

普段お茶を飲む方にはおすすめです。

モリンガティーバックならすぐに

リラックスしながらモリンガを吸収できます。

コスメ

モリンガを外からもしっかりと吸収したい

という方は

モリンガのコスメ

もあります。

モリンガが体にぴったり合う方は

モリンガのコスメを使うことで

栄養がお肌にしっかり吸収されます。

特にモリンガオイルがあるので

一度試してみてもいいかもしれません。

まとめ

モリンガには豊富な栄養が含まれています。

その栄養から導かれる効果もすごいですよね。

ニキビを気にしていたり

肌トラブルを改善したい

という方の多くはまずは

スキンケアを何とかしようと考えると思います。

しかし、体の中が不健康だと

いくらスキンケアを変えたとしても

すぐにニキビができてしまいます。

やはり健康な体にしなければなりません。

体の中から健康になり

それが次第にお肌にも現れてきます。

モリンガには体の中をきれいにする力があります。

血流も良くなりますし、お通じも良くなります。

老廃物を排出できますし、リラックス効果もあります。

それで、モリンガは

健康と美容

どちらも高めることができます。

正直モリンガに含まれている栄養を

他の食材で摂ることはできないでしょう。

それでサプリメントやパウダーのモリンガで

しっかり取り入れましょう。

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